Manfaat Berhenti Merokok
Meskipun berhenti merokok sering dianggap sulit, manfaat yang diperoleh jauh lebih besar. Dengan berhenti, seseorang tidak hanya melindungi kesehatannya, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Manfaat berhenti merokok mencakup:
Perubahan Positif Setelah Berhenti
Perubahan ini tidak terjadi dalam semalam, tetapi ada peningkatan bertahap yang sangat signifikan:
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
PAMEKASAN, KOMPAS.com Sejak zaman kerajaan dulu, ramuan dan jamu Madura sudah masyur hingga ke pelosok negeri. Hingga kini, jamu Madura tetap menjadi rujukan perempuan dan laki-laki dewasa karena khasiatnya yang konon tidak diragukan.
Ramuan dan jamu Madura yang paling menyedot perhatian pria dan perempuan dewasa biasanya yang menyangkut seputar organ intim dan keperkasaan. Seperti jamu herbal Tongkat Madura. Ramuan ini, menjadi syarat utama di dalam keluarga Madura.
Syarifah (24), salah satu guru di lingkungan Dinas Pendidikan Kabupaten Pamekasan, Jawa Timur memberikan kesaksiannya. Ramuan luar Tongkat Madura, menurutnya sudah menjadi semacam "azimat" dalam rumah tangganya. "Ramuan ini banyak manfaatnya, di antaranya menghilangkan keputihan, menghilangkan lendir-lendir dalam organ kewanitaan, membuat harum dan mengencangkan otot-otot organ kewanitaan," kata Syarifah kepada Kompas.com, Rabu (10/10/2012).
"Saya selalu menyimpan tongkat itu dan rutin menggunakannya setiap hari tiga kali, mulai pagi hari, sore hari dan malam hari menjelang tidur," katanya.
Dengan menggunakan Tongkat Madura, perempuan yang sudah melahirkan satu anak ini, mengaku merasa selalu tampil bugar saat berhubungan bersama suaminya. "Saya sudah tiga tahun menggunakan rutin tongkat Madura sejak pertama menikah karena informasi dari teman. Hingga kini tidak ada efek apapun, tetap segar dan percaya diri," imbuhnya.
Khasiat pemakaian tongkat Madura tidak hanya dirasakan kaum hawa, tetapi kaum adam juga. Kurdi (31), seorang pria penjaga salah satu toko alat-alat motor di Pamekasan mengatakan, sejak isterinya rajin menggunakan ramuan Tongkat Madura, ada kenikmatan tersendiri dalam berhubungan badan. "Meskipun tidak seperti malam pertama, tetapi ada kepuasan tersendiri bagi seorang laki-laki dalam berhubungan intim," ungkapnya sambil tersipu.
Lalu bagaimana sebenarnya tongkat Madura itu? Ramuan tongkat Madura itu ternyata berbentuk oval, berdiameter 1,5 sentimeter dengan panjang 10 centimeter. Ramuan luar ini, digunakan dengan cara yang sederhana, hanya dengan memasukkannya ke dalam organ vital perempuan. Setelah dimasukkan, tongkat dibiarkan selama 3 menit di dalam, lalu dikeluarkan lagi. Praktik itu cukup dilakukan sampai tiga kali dalam satu kali penggunaan. "lima menit sebelum berhubungan intim sangat bagus dan terasa segar," terang Syarifah dengan gamblang.
Ramuan ini bisa ditemukan di banyak toko jamu dan ramuan Madura di empat kabupaten di Madura, seperti di Sampang, Bangkalan, Pamekasan dan Sumenep. Harganya pun bervariasi, mulai dari Rp 15.000 sampai Rp 200.000.
Tongkat Madura bisa digunakan berkali-kali dan bisa dibersihkan dengan air setelah digunakan kemudian dikeringkan dan disimpan. "Kalau reaksinya sudah kurang enak saat digunakan, dibuang saja, dan beli lagi tongkat azimat itu," cetus perempuan berwajah timur tengah ini.
Banyak orang meremehkan bahaya merokok, berpikir bahwa hanya sekadar kebiasaan buruk tanpa dampak yang signifikan. Padahal, merokok tidak hanya merusak kesehatan diri sendiri, tetapi juga membahayakan orang-orang di sekitar. Mulai dari asap yang dihirup oleh perokok pasif hingga dampak serius jangka panjang seperti penyakit kronis, merokok membawa konsekuensi yang jauh lebih besar daripada yang disadari banyak orang.
Kenali Bahaya Merokok
Bukan rahasia lagi bahwa rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia berbahaya seperti tar, nikotin, dan formalin. Bahan-bahan ini merusak hampir semua organ tubuh, dan ini tidak hanya berlaku untuk perokok aktif, tetapi juga mereka yang secara tidak sengaja terpapar asap rokok, seperti anggota keluarga dan teman.
Beberapa dampak kesehatan akibat merokok antara lain:
Tantangan dan Cara Mengatasinya
Memang, berhenti merokok tidak mudah. Gejala putus nikotin, seperti mual, sakit kepala, dan perubahan suasana hati, dapat membuat prosesnya terasa berat. Namun, dengan tekad kuat dan strategi yang tepat, Anda bisa melalui fase ini. Berikut beberapa cara efektif untuk berhenti:
Tidak ada cara yang instan, namun setiap usaha menuju berhenti merokok adalah langkah penting menuju hidup yang lebih sehat. Mengurangi risiko penyakit, meningkatkan kualitas hidup, dan melindungi orang-orang di sekitar Anda adalah beberapa alasan kuat untuk memulai sekarang.
Belanja di App banyak untungnya:
Logo Cinta Alama Indonesia CAI ( PNG Transparan )
Cinta Alam Indonesia: Membekali Generasi Muda dengan Kasih Sayang untuk Ibu Pertiwi
Indonesia, negara yang kaya akan keindahan alamnya. Dari ujung barat hingga timur, terhampar panorama yang menakjubkan, mulai dari gunung yang menjulang tinggi, sungai yang mengalir deras, hingga pantai yang memikat hati. Namun, kekayaan alam ini terancam oleh tangan-tangan yang tidak bertanggung jawab. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memberikan bekal kepada generasi muda bangsa Indonesia tentang pentingnya menjaga Ibu Pertiwi, termasuk peduli terhadap alam.
Generasi muda adalah harapan dan masa depan bangsa. Mereka adalah pewaris alam Indonesia yang indah ini. Oleh karena itu, memberikan bekal kepada mereka tentang cinta dan peduli terhadap alam adalah suatu tugas yang tak terpisahkan. Saat ini, kita menyaksikan perubahan iklim yang semakin mengkhawatirkan, kepunahan spesies yang terus meningkat, dan kerusakan lingkungan yang meluas. Semua ini mengingatkan kita akan urgensi untuk menjaga dan melindungi alam Indonesia.
Memberikan bekal kepada generasi muda tentang cinta alam Indonesia adalah memberikan mereka kesadaran akan kebutuhan untuk menjaga keanekaragaman hayati. Mereka harus belajar untuk menghargai flora dan fauna yang ada di sekitar mereka. Mengenalkan mereka pada hutan, sungai, dan laut yang mempesona akan membantu mereka mengembangkan rasa ingin tahu dan kekaguman terhadap alam. Dengan menanamkan cinta dan pemahaman tentang keunikan setiap ekosistem, generasi muda akan tumbuh sebagai pelindung alam yang bertanggung jawab.
Bekal yang diberikan kepada generasi muda juga harus mencakup pemahaman tentang praktik berkelanjutan. Mereka harus diajarkan untuk menghormati sumber daya alam dan memahami bahwa tindakan-tindakan mereka memiliki dampak terhadap lingkungan. Dengan mempraktikkan kegiatan yang ramah lingkungan seperti daur ulang, penghematan energi, dan penggunaan produk organik, generasi muda akan membentuk kebiasaan yang berkelanjutan dan menjaga alam sepanjang hidup mereka.
Ssangat penting untuk membangun kesadaran tentang pentingnya pelestarian alam Indonesia dalam pendidikan formal dan informal. Kurikulum sekolah harus mencakup pelajaran tentang lingkungan dan keanekaragaman hayati, serta mengajarkan etika lingkungan kepada siswa. Selain itu, organisasi masyarakat, komunitas, dan lembaga pendidikan non-formal juga harus mengadakan kegiatan dan kampanye yang mengedukasi generasi muda tentang kepedulian terhadap alam. Melalui pendidikan yang holistik dan menyeluruh, generasi muda akan menerima bekal yang kuat untuk menjadi agen perubahan dalam menjaga Ibu Pertiwi.
Cinta alam Indonesia bukanlah sesuatu yang harus dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Generasi muda harus belajar untuk menghargai dan menjaga alam sebagai bagian integral dari identitas mereka sebagai warga negara Indonesia. Mereka harus menyadari bahwa kelestarian alam tidak hanya penting untuk keseimbangan ekosistem, tetapi juga untuk kesejahteraan masyarakat dan kehidupan mereka sendiri.
Melalui pengalaman langsung, seperti melakukan kegiatan ekspedisi alam, kebun sekolah, atau program konservasi, generasi muda dapat merasakan keindahan dan keajaiban alam Indonesia. Mereka dapat belajar tentang pentingnya menjaga keanekaragaman hayati, menjaga kebersihan lingkungan, dan menghormati hak-hak masyarakat adat yang menjadi pelindung alam sejak zaman dahulu. Dengan memperkuat hubungan mereka dengan alam, generasi muda akan tumbuh dengan rasa tanggung jawab dan kepemilikan terhadap kelestarian alam Indonesia.
Selain itu, penting juga untuk melibatkan generasi muda dalam kegiatan konservasi dan pengelolaan lingkungan. Mereka dapat bergabung dengan komunitas atau organisasi yang peduli terhadap alam, berpartisipasi dalam kegiatan penanaman pohon, membersihkan pantai, atau mengadvokasi kebijakan lingkungan. Melalui partisipasi aktif ini, mereka akan merasakan dampak positif yang dapat mereka lakukan dan memahami bahwa tindakan individu mereka memiliki kekuatan untuk menciptakan perubahan yang berarti.
Cinta alam Indonesia dan peduli terhadap lingkungan bukan hanya tentang generasi muda sebagai penerima bekal, tetapi juga tentang peran kita sebagai generasi yang lebih tua. Kita harus menjadi contoh bagi mereka dengan mengamalkan nilai-nilai kelestarian alam dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menunjukkan sikap dan perilaku yang ramah lingkungan, kita memperlihatkan kepada mereka bahwa kepedulian terhadap alam adalah sesuatu yang harus diterapkan dalam setiap aspek kehidupan.
Dalam era modern ini, di mana tantangan lingkungan semakin kompleks, memberikan bekal kepada generasi muda untuk selalu menjaga Ibu Pertiwi adalah suatu keharusan. Mereka adalah harapan kita untuk masa depan yang lebih baik dan berkelanjutan. Dengan memperkuat hubungan mereka dengan alam, memberikan pemahaman tentang pentingnya kelestarian alam, dan melibatkan mereka dalam aksi nyata, kita dapat membentuk generasi yang bertanggung jawab dan penuh kasih sayang terhadap alam Indonesia. Mari bersama-sama membangun cinta dan peduli terhadap alam, karena hanya dengan itu kita dapat menjaga Ibu Pertiwi untuk generasi yang akan datang.
Berdasarkan kalender umum yang beredar saat ini, awal Ramadhan tahun 1446H/2025M ditandai pada kisaran tanggal 28 - 31 Maret 2025. Sebagaimana agenda rutin, Pemerintah melalui Menteri Agama RI terlebih dahulu akan melaksanakan sidang istbat penentuan 1 Ramadhan bersama para pakar dan ormas Islam di Indonesia.
Gambar : Salah satu sudur halaman sekolah SMP Negeri 3 Sampit, hijau dan rindang.
( Artikel ini ditulis oleh siswa SMP Negeri 3 Sampit, tahun 2017 )
Sampit, 02/01/2017, Penghijauan adalah salah satu kegiatan penting yang harus dilakukan untuk kebutuhan makhluk hidup. Penghijauan tidak hanya dilakukan dilingkungan tempat tinggal, tetapi juga dapat dilakukan di berbagai tempat umum bahkan di sekolah.
Penghijauan di lingkungan sekolah dapat memiliki banyak manfaat. Selain di gunakan untuk penghijauan, penanaman berbagai tanaman dapat digunakan untuk obat dan dikonsumsi, seperti sayur mayur, toga atau apotek hidup. Manfaat penghijauan itu sendiri akan dirasakan oleh siswa siswi maupun guru di sekolah, bahkan masyarakat yang tinggal di sekitar sekolah karena tumbuhan menyediakan oksigen yang digunakan makhluk hidup untuk bernafas.
Penghijauan di sekolah kami sendiri telah dilakukan. Misalnya pembuatan kebun sekolah, taman kecil di depan masing-masing kelas, dan penanaman bibit pohon yang akan tumbuh besar, seperti pohon Ketapang, pohon Sungkai, dan pohon Galam. Di sini semua tanaman ditanam dari bibitnya atau saat tanaman baru tumbuh.
Kebun sekolah ditanam untuk mengisi lahan kosong di belakang kelas yang tanahnya masih subur dan sekaligus sebagai penghijauan di sekolah. Tanaman yang di tanam berupa sayur dan apotek hidup. Sayuran yang di tanam berupa tomat, sementara apotek hidupnya berupa kunyit, laos, dan serai.
Selain kebun sekolah, kami juga membuat taman kecil di depan kelas dan menanam pohon-pohon yang akan tumbuh besar. Tanaman yang ditanam pada taman kecil adalah tanaman hias seperti bunga kertas dan beberapa tanaman obat seperti Mahkota Dewa, Sirih Merah, dan lain-lain. Selain itu juga ada beberapa pohon seperti, pohon Ketapang, pohon Mahoni yang ditanam oleh petugas sekolah. Akan tetapi, beberapa tanaman menjalar seperti pukul 9 ditanam sendiri oleh masing-masing kelas.
Jadi sangat penting untuk melakukan penghijauan di sekolah. Karena selain manfaat yang tertera di atas masih banyak lagi fungsi penghijauan di sekolah. Misalnya menjadi daerah resapan air, mengurangi pemanasan global, membuat rindang lingkungan sekolah, dan yang terakhir sebagai penyejuk lingkungan hidup.
Pengirim : Rafiska ( 9R1 )
